Článek
Jak si zařídit interiér, abychom se v něm, my ženy, cítily dobře?
Doporučuji mít vlastní koutek a v něm někdy „nic nedělat“. To je pro ženy důležité. Nesmíme ale svoje místečko vnímat za odměnu, nýbrž jako běžnou součást dne i pravidelného odpočinku. Zkusme najít prostor, kde je dostatek denního světla a příjemné materiály: huňatý koberec nebo hezká dřevěná podlaha. Lze si přidat i oblíbený předmět či vytvořit malý „oltář“, třeba vázu s čerstvými květinami. Zvolené místo samozřejmě nemá být průchozí, jelikož tam nelze vkládat klidovou energii.
Interiér je dobré zónovat. Souhlasíte?
Ano, zónování je důležité pro naši hlavu i tělo – pomáhá nám přepínat mezi režimy. Nemusí jít o fyzické oddělení zdí, často stačí jemné prvky, změna světla, jiný materiál nebo textura či orientace v prostoru. Například pracovní místo lze mít více strukturované a „aktivní“, zatímco koutek na cvičení a meditaci by měl být co nejjednodušší a klidný. Důležité je, aby jednotlivé zóny na sebe navazovaly, ale zároveň dávaly tělu jasný signál, co se v nich děje.
Jaký prostor naši vitalitu brzdí?
Zatěžující bývá chaos, příliš mnoho kontrastů, ostré světlo a neustálý vizuální pohyb, tím myslím hodně dekorací. Tělo tohle všechno vnímá a reaguje napětím. Často vidím, že lidé, kteří žijí v přehlceném prostoru, mají i větší tendenci ke stažení těla. Můj manžel architekt s oblibou říká: Když chceme doma cokoliv změnit, nejdříve bychom měli interiér „pročistit a uklidit“. Myslí tím vzdát se nepotřebných věcí.
Jste asi příznivcem hesla „méně je více“?
S tím velmi souzním. „Méně je více“ pro mě není estetická věta, ale pocitová záležitost. Když se nezahlcujeme věcmi, dáváme prostor interiéru, ale i vlastní hlavě. Najednou se lépe soustředíme, snáz odpočíváme a máme větší vnitřní klid. Často vnímám, že v domácnostech bývá velké množství věcí bez jasného významu – dekorace jen proto, aby „něco někde bylo“. To pak vytváří vizuální i mentální šum. Podobně působí i přeplněný nábytek nebo nedostatek volného prostoru, kde si může člověk opravdu vydechnout.
Pravidelně cvičit a meditovat lze i doma na jogínské podložce.
S jednoduchým uspořádáním domova pracuje i filozofie feng shui?
Ano, ale myslím si, že není třeba dodržovat striktně její pravidla. Spíše vnímejme, jak se v daném místě cítíme – jestli se nám dobře dýchá, odpočívá i soustředí. Z psychického hlediska je pro mě zásadní jednoduchost, dostatek světla a vzdušnost. Určitě nesmíme zapomínat ani na zeleň a květiny. Naslouchejme zkrátka sobě. Je-li nám doma dobře, pocítíme to hned. Máme více energie, klidu i chuti pečovat o sebe. Osobně mám také vyzkoušeno, že velký vliv na psychiku mají i materiály a barvy.