Článek
Za přátele považujeme ty, s nimiž prožíváme pocit sounáležitosti a kteří zrcadlí naše vlastní já. Můžeme s nimi sdílet aktivity, zájmy, ale i vzájemnou blízkost.
Psychologové hovoří o různých úrovních přátelství:
- nejlepší přátelé
- blízcí přátelé
- příležitostní přátelé
- známí
„Představte si tyto úrovně přátel jako několik kruhů v sobě, kdy ten nejmenší kruh budou utvářet nejlepší přátelé, další kruh blízcí, následující příležitostní přátelé a ten největší kruh známí, do vztahu s nimi investujeme nejméně. Všechny kruhy dohromady nám přitom dávají pocit sounáležitosti s větší komunitou,“ vysvětluje pro CNN Suzanne Degges-Whiteová z americké University of Northern Illinois.
Ve skutečnosti ale k dobrému zdraví naprosto postačí jen jeden hodně dobrý přítel/přítelkyně, se kterým můžete mluvit úplně o všem. „Na Facebooku můžete mít 3 tisíce přátel, ale ve skutečnosti těmi skutečnými přáteli je jen nepatrný zlomek z nich. Není ani možné pojmout takové množství vztahů. Jak ukazují naše zkušenosti, 3–5 dobrých přátel je maximum, které dokážeme z pohledu vkládané energie zvládnout,“ upozorňuje Degges-Whiteová.
Za potřebou přátelství stojí evoluce, a tedy snaha o přežití druhu. „V divočině jednoduše nemůžeme dlouhodobě přežít sami. Stejně tak v dnešní době, kde prim hrají sociální sítě. Abyste si ale přátel skutečně užili, je zapotřebí si udělat čas a trávit ho reálně s nimi. On-line svět je z tohoto pohledu nedostačující,“ dodává odbornice.
Jak být lepšími přáteli?
1. Buďte autentičtí
Snažte se důvěřovat těm, na kterých vám záleží, a nehrajte před nimi žádné hry. Zkuste být sami sebou. Zároveň se ale nesnažte být za každou cenu zcela otevření a sdílejte vše s určitým rozmyslem.
Jde o vybudování oboustranné důvěry a v tomto případě platí, že přílišná otevřenost může být také na škodu. Druhý pak může mít obavy, že se stejnou otevřeností budete manipulovat i s jeho osobními informacemi.
2. Buďte reciproční
Ptejte se svých přátel, co byste pro ně mohli udělat, ale jen v okamžicích, kdy pomoci skutečně chcete. Snažit se pomoci za každou cenu mnohdy také není dobré, často se totiž stává, že toho druhý začne velmi záhy zneužívat.
3. Dělejte radost a slavte každý úspěch
Být dobrým přítelem znamená sdílet s druhým nejen jeho životní strasti, ale i radosti a přát mu jeho úspěch, ačkoliv je mnohdy těžké se popasovat s vlastními pocity žárlivosti.
4. Nepřivlastňujte si přátele
Někteří lidé mají problém dělit se o své přátele s někým dalším. Sužují je pocity žárlivosti a často se uchylují k pomluvám a intrikám, aby od svých přátel další lidi odlákali. Pokud se tak děje i u vás, pak začněte sami u sebe, posilujte své sebepoznání a sebevědomí.
Přivlastňovat si někoho jen pro sebe je nesmysl, který dlouhodobě stejně nefunguje. Čím víc se osvobodíte od těchto vlastnických choutek, tím budete svobodnější a přátelé vás budou sami preferovat.
5. Nebojte se říkat ne a zároveň i přijímat nesouhlas druhého
Přátelé nemusí mít vždy stejný názor a pohled na věc. Každý jsme jiný. I když se tedy s druhým v mnoha věcech neshodnete, neznamená to, že nemůžete být dobrými přáteli. Stejně tak by to mělo fungovat i u vás.
Nebojte se druhému říct svůj názor, ale i odmítnout ho v okamžiku, kdy máte jiné priority či mu jednoduše nemůžete pomoci.
