Článek
Voda nejenže dokáže uhasit žízeň a naplnit žaludek, aniž by dodávala zbytečné kalorie, ale navíc umožňuje shazovat přebytečná kila.
Spálí přes dvě kila ročně
Vyplývá to z pokusů, jimž bylo podrobeno 14 osob s optimální váhou, kteří vypili půl litru vody. Vědci sledovali energetické změny probíhající v jejich tělech.
Z odborných zjištění vyplývá, že každý, kdo denně vypije alespoň 1,5 litru čisté vody, spálí v průměru 200 kilojoulů. Za rok je to zhruba 73 000 kilojoulů, což odpovídá 2,4 kilogramu tuku.
Lepší studená než teplá
Větších účinků lze dosáhnout pitím studené vody. Organizmus totiž musí vynaložit další energii na její ohřátí. Tekutina rovněž ovlivňuje nervový systém, který podněcuje metabolické pochody.
Proces zvyšování energetického výdaje startuje deset minut po konzumaci tekutiny a maxima dosahuje po třiceti až čtyřiceti minutách.
