Článek
Vědecký tým pod vedením Garthema Davisona a Ciary Hughesové podrobil výzkumu dvě skupiny osob. První z nich měla pravidelný přísun antioxidantů a neprojevil se u nich negativní účinek volných radikálů. Druhá skupina, které bylo podáváno placebo, byla volnými radikály postižena ve velké míře.
Experti však svým výzkumem nenabádají lenochy k nicnedělání. "Kdo se chce sportem zabývat, měl by začít pomalu a postupně zvyšovat tréninkové dávky," doporučují vědci.
Nebezpečné volné radikály mohou sportující lidé ochromit tím, že se začnou zdravě stravovat, především pak konzumovat potraviny, které samy o sobě dodávají přírodní antioxidanty. Patří k nim například brokolice, špenát, ale také angrešt, okurky, citrony a datle.
