Hlavní obsah

Málo spánku nedovolí mozku obnovovat buňky

– NEW YORK

Vynechávání spánku může způsobit, že mozek omezí produkci nových buněk. Podle vědců ovlivňuje odpočinek oblast mozku známou jako hippocampus, která se podílí na vytváření vzpomínek. Faktorem, který tento efekt způsobuje, je stresový hormon.

Článek

Vědci srovnávali krysy, které nemohly spát 72 hodin, s krysami, které si spánek dopřát mohly. Ta zvířata, jimž bylo ve spánku bráněno, měla vyšší hladinu stresového hormonu kortikosteronu. Jejich mozek zároveň vyprodukoval podstatně méně nových mozkových buněk v oblasti hippocampu.

Lidé, kteří nemají dostatek spánku, mají problémy s koncentrací a další potíže. Výsledky studie provedené na krysách ale nemohou být přímo převedeny na lidi, protože člověk - s výjimkou extrémních podmínek - nezůstává 72 hodin beze spánku.

Vědci proto chtějí zjistit, zda má stejný dopad i částečná spánková deprivace, tedy situace, kdy člověk sice spí každou noc, ale o něco méně, než by potřeboval.

Reklama

Související články

Prášky na spaní často užíváme zbytečně

Potíže se spánkem má zhruba třetina z nás. Pilulky na spaní patří k nejprodávanějším lékům. Většina lidí by je však užívat vůbec nemusela. Navíc, pokud po nich...

Do postele pohodlně a se šarmem

Pyžama a noční košile jsou klasickým dárkem, kterým se nedá nic zkazit, vylepšit ale rozhodně ano. Je však třeba trochu zapřemýšlet a onu všední, prozaickou...

Kvalitní spánek ovlivňuje naši sexualitu

Slova spát a sex mají k sobě v hovorové řeči blízko. Vyspat se s někým, to podle lidového rčení považujeme za dokonanou soulož. Český slovník připouští dokonce...

Výběr článků

Načítám