Půst upravuje zažívání a má také výtečné uklidňující účinky na psychiku. Zatímco u mnoha náboženství je pravidelný půst předepsaný, měli by si ho podle odborníků osvojit všichni lidé, kteří chtějí být fyzicky i psychicky v pohodě.

"Je potřeba, aby se stal pro člověka půst pravidelnou záležitostí. Nemusíme dodávat, že je během půstu nutné sníst co nejméně jídla. Je dokázané, že je vhodnou zbraní například proti špatnému trávení, zácpě, zažívacím problémům, obezitě a také vysokému krevnímu tlaku a průduškovému astmatu," shodují se indičtí lékaři.