"Kuřák krabičky cigaret prokouří denně asi dvě hodiny," uvedla Langrová. Chce-li přestat kouřit, musí podle ní vymyslet, co v tu dobu bude dělat. Lidé holdující cigaretě po jídle ji podle Langrové mohou vyměnit například za sklenici vody. Doporučuje také kuřákům, aby si předem připravili scénář pro stresové situace.

Odvykání kouření pomůže podle Langrové i úprava prostředí. Odstranit popelníky a cigarety, které by mohly ke kouření svádět, vnímá jako samozřejmost. Lidem, kteří kouří doma, navíc radí, aby vyprali záclony.

Na Nový rok se řada lidí necítí dobře

Otázkou podle ní je, zda je dobré přestat kouřit právě na Nový rok. "Řada lidí se právě v tento den necítí příliš dobře," vysvětlila. Rady, aby se kuřáci před poslední cigaretou vydatně překouřili a ztratili na kouření chuť, podle Langrové nefungují.

Během roku volá na linku kolem šesti lidí za den, před Vánoci ale pracovníci vyřizují až 13 hovorů. "Poslední dny ukazují, že počet volajících bude v dalších dnech ještě stoupat," uvedla Langrová. Na číslo 844 600 500 mohou zájemci z celé republiky volat za místní hovorné.

Ročně zemřou tisíce kuřáků

Přestat kouřit se podle Langrové aktivně pokouší až tři procenta všech kuřáků. Přejí si to ale až tři čtvrtiny z nich. Nikotinu holduje v České republice asi 2,5 miliónu lidí. V důsledku kouření ročně umírá 18 000 z nich, na následky pasivního kouření zemře dalších 1500 lidí. Každý den tak na tento zlozvyk doplatí více než padesát lidí.