I při lehkém nachlazení se totiž organizmus brzy vyčerpá, což při nemoci není žádoucí. Tělo pacienta se tak stává přístupnější vážným bakteriálním infekcím, které mohou vést ke komplikovanějším onemocněním.

Joachim Latchs, který přednáší na vysoké škole v Německu sportovní lékařství, upozornil, že sportování by se měli lidé zcela určitě vyhnout, provází-li onemocnění zvýšená teplota nebo dokonce horečka.

Ani po vyléčení není podle něho důvod do posilovny spěchat. "Místo toho je lepší dopřát si delší pauzu," uvedl Latchs. S opětovnou fyzickou aktivitou lze podle specialisty začít nejdříve pět dní po odeznění nemoci.