Výzkum uskutečnili odborníci z Itálie, Finska a Nizozemí na téměř třech stovkách mužů, jejichž datum narození spadá mezi roky 1900 a 1920. Měřili u nich v průběhu deseti let fyzickou zátěž, jíž se ve vysokém věku věnovali, a také kognitivní funkce, tedy čtení, psaní a paměť.

Dobrovolníci, kteří v desetiletém období snížili svoji denní fyzickou aktivitu o hodinu a více, měli mnohem horší výsledky v testech paměti a učení. Jejich kognitivní schopnosti se snížily dva až třikrát.

Hlasujte v anketě pod článkem:
Věnujete se pravidelně fyzické aktivitě?

Studie prokazuje, že čím je člověk starší, tím pečlivěji by měl dodržovat denní fyzickou aktivitu. Muži, kteří chodili denně na procházku kratší než čtyři kilometry, měli až třikrát horší výsledky v testech paměti a učení oproti mužům, kteří svou denní fyzickou zátěž pravidelně dodržovali a cvičili hodně.  

Cvičení a pohyb totiž dokáží udržovat také funkce mozku v kondici, zlepšovat průtok krve mozkem a pomáhají stimulovat růst nervových buněk v mozkových centrech paměti. "Naše studie dokládá, že fyzicky aktivní lidé mohou v pozdním věku udržet svůj mozek ve výborné kondici," uvedli autoři ke svému výzkumu.