Každé pohlaví má jiný hormonální systém a částečně odlišnou fyziologii. Takže když jde o spalování tuků, muži zhubnou o osm procent víc, když cvičí před jídlem, zatímco ženy zhubnou o pětinu více tuků, když cvičí po jídle.

Muži mají více svaloviny než ženy a jejich přednostním palivem jsou sacharidy. Ženské tělo je naprogramováno spíš ke spalování tuku a uchovávání sacharidů.

Doktor Adam Collins v pořadu televize BBC pak dokazuje tyto objevy na třiceti dobrovolnících.

„Mužům více svědčí, když cvičí intenzivně, tím vytvářejí větší tlak na svaly, které spálí více energie, takže svaly spálí více tuku. Ženy mají více tuku na bocích, zadku a bříšku, odkud se vylučují mastné kyseliny do krve, rozdíly v hormonech znamenají, že jim více svědčí ukládání glukózy a spalování tuků. To je zřejmě evoluční objev kvůli těhotenství, když ženy můžou spalovat tuky a glukózu uchovávat pro svůj plod,“ vysvětlil doktor Collins i v rozhovoru pro deník The Mail.