"Stejně jako by se teenageři měli vyhnout kouření, protože způsobuje vážné zdravotní komplikace, měli by se vyhnout i častému sledování televize. Neměli by trávit před obrazovkou více než jednu až dvě hodiny denně," míní autor studie doktor Jeffrey G. Johnson.  

Záleží na kvalitě pořadu

V minulosti se vlivem sledování televize zabývala řada studií, experti se však jen málokdy pídili, proč a jak je koukání na obrazovku spojené se spánkem. Podle doktora Johnsona budoucí poruchy spánku závisejí také na tom, na co se mladí lidé dívají.

Hlasujte v anketě pod článkem:
Kolik času denně strávíte sledováním televize?

"Některé pořady jsou horší než jiné. Závisí na míře vzrušení a nabuzení, na tom, kolik je potřeba pořadu věnovat pozornosti," prohlásil autor studie.

Přesné mechanismy, které by osvětlily, jak televize poškozuje spánek, nebyly ale zatím vysvětleny. Závisí patrně na hodnotě obsahu pořadů, které nabudí, rozruší nebo naopak uklidní psychiku člověka.