Nechat si od někoho neustále radit, jak a co dělat, aby náš život za něco stál, není zrovna lákavá představa. Někdy se ale vyplatí naslouchat okolí, případně se inspirovat. Některé rady totiž mohou významně zlepšit kvalitu i délku našeho života.

Server Daily Telegraph přinesl krátký přehled některých zdravých stravovacích návyků z různých zemí, které v souhrnném měřítku prospívají lidskému zdraví.

Co dodržovat, abychom byli zdravější:

1. Aktivní a zdravý životní styl jako obyvatelé Skandinávie.

2. Jíst malé porce jako Japonci.

3. Využívat denně sezónní suroviny jako Francouzi.

4. Jíst pravidelně mořské plody jako Japonci.

5. Pít víno s mírou jako Italové.

6. Využívat v kuchyni olivový olej jako Řekové.

7. Jíst hodně zeleniny, rajčat a čerstvých bylinek jako Italové.

8. Chodit pěšky nebo jezdit na kole jako Holanďané.

9. Vyhnout se zpracovaným a rafinovaným potravinám po vzoru Švédů.