Článek
Výzkum probíhal u silných žen ve věku 50 -75 let a jasně poukazuje na souvislost mezi ztrátou tělesného tuku a hormony, jež rakovinu prsu vyvolávají.
Vědci zjistili, že silnější ženy při držení diety a cvičení v průměru ztratí deset procent své tělesné hmotnosti a zároveň se u nich sníží o 10-20 % hladiny některých typů hormonu estrogenu a testosteronu, jež jsou velmi rizikové právě u rakoviny prsu.
Podle vedoucí vědeckého týmu Anne McTiernanové z Cancer Research Centre v Seattlu přitom stačí, aby ženy zhubly pouhých 5 % své tělesné váhy, aby u nich byla o 25 - 50 % menší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu.
"Výše hmotnosti skutečně ovlivňuje i hladinu hormonů v těle," vysvětluje pro Daily Mail Anne McTiernanová a dodává: "Z našeho výzkumu jasně vyplynulo, že hubnutí pouze cvičením neovlivňuje výši hormonů v takové míře, jako hubnutí pomocí cvičení a zároveň speciální diety. Doporučuji tedy ženám, aby cvičily a zároveň omezily i svůj jídelníček. Jedině tak v dlouhodobém horizontu rizika onemocnění skutečně minimalizují."
Podle vědců až 70 % ze všech typů nádorů prsu ovlivňuje hladina estrogenu. Proto nelze tato zjištění podceňovat.
| Kolik je dobré minimálně zhubnout |
|---|
| při váze 60kg - 3 kg |
| při váze 70 kg - 3,5 kg |
| při váze 80 kg - 4 kg |
| při váze 90 kg - 4,5 kg |
| při váze 100 kg - 5 kg |
| při váze 110 kg - 5,5 kg |
| při váze 150 kg - 7,5 kg |
