Průzkumu se podrobilo 229 žen, jejichž průměrný věk dosahoval čtyřiasedmdesáti let.

"Postarší ženy, které se většinu volného času věnují jakékoliv fyzické aktivitě, si život prodlužují v průměru až o patnáct let," řekla Jennifer Brachová, autorka výzkumu.  

Pomůže chůze

Studie sice přesně neuvádí, které cviky v pokročilém věku prospívají tělu i duši, Brachová nicméně prohlásila, že pro lidský organismus představuje přínos i zcela běžná častá chůze.

"Teď v zimě je to sice těžší, ale i tak se ženy mohou skvěle protáhnout například u mnoha videokazet s domácím cvičením. Je potřeba hlavně zůstat stále aktivní. Jen tak se dostaví požadované výsledky," vysvětlila.  

Důležitá konzultace

Fyzická aktivita je pro člověka v každém věku výbornou medicínou. Odborníci však upozorňují, že každý cvičební program by měl být předem konzultován s osobním lékařem.  

"Člověk si totiž nikdy nemůže být jistý, jestli nemá nějakou skrytou chorobu," míní Brachová.