Článek
Podle průzkumu se o Vánocích přejídají a přepíjejí tři čtvrtiny dospělých, většina z nich po svátcích stoupne na váhu a vidí číslo vyšší než na počátku prosince. Dietoložka Dora Walshová ale míní, že si můžeme sváteční dobroty užívat bez obav, pokud jíme velmi pomalu.
„Člověk si stále může vychutnat vánoční dobroty, aniž se přecpe k prasknutí a přibere na váze. Klíčové v tomto období je, že jíte pomalu a užíváte si, co jíte, aniž se přejídáte. Důležité je také být aktivní během Vánoc a pohybovat se a spalovat kalorie. Potřeba je být umírněný, což pomáhá vyhnout se dvěma extrémům – přejídání o Vánocích a hladovění po Vánocích. I dietní plány v novém roce musejí být velmi smysluplné a vyvážené, protože prudké omezení kalorií nic neřeší, rychlá řešení hlavně nemají dlouhého trvání,“ uvedla Walshová pro Daily Mail.