Článek
Z průzkumu, kterého se zúčastnilo 2 400 žen, také vyplynulo, že pokud se už ženy rozhodnou hubnout, pak 43 % z nich volí pomalejší a zdravější formu diety, zatímco 39 % žen stále ještě sází na rychlé diety s okamžitým efektem.
Třetinu žen v hubnutí inspirují známé osobnosti. Mezi nejoblíbenější diety celebrit pak patří dětská výživa Jennifer Anistonové či detoxikační kúra Gwyneth Paltrowové.
Odbornice hodnotí dietu Jennifer AnistonVideo: Novinky
Tlak na hubnutí je všude kolem nás
"Většina žen si uvědomuje jak moc je těžké zhubnout a získanou váhu si udržet, přesto podléhají touze po okamžitém účinku a nakupují nesmyslné pilulky a jiné přípravky či zkoušejí celou řadu rychlých a nebezpečných způsobů hubnutí," vysvětluje pro Daily mail šéfredaktorka časopisu Fitness Pam O'Brienová.
Přitom pokud žena zvolí pomalejší způsob hubnutí a tedy jídelníček omezí na cca 1 500 kalorií za den, zhubne zdravým způsobem 0,5 -1 kg za týden, čímž hrozbu jojo efektu minimalizuje.
"Pro hubnutí je samozřejmě velmi důležité i cvičení. Proto by si každá žena měla nalézt nějakou aktivitu, která ji bude bavit. Při pohybu se totiž zrychluje metabolismus a do těla se vyplavují tolik potřebné endorfiny," doporučuje O´Brienová.
