Z průzkumu, kterého se zúčastnilo 2 400 žen, také vyplynulo, že pokud se už ženy rozhodnou hubnout, pak 43 % z nich volí pomalejší a zdravější formu diety, zatímco 39 % žen stále ještě sází na rychlé diety s okamžitým efektem.

Třetinu žen v hubnutí inspirují známé osobnosti. Mezi nejoblíbenější diety celebrit pak patří dětská výživa Jennifer Anistonové či detoxikační kúra Gwyneth Paltrowové.

Video

Odbornice hodnotí dietu Jennifer Anistonové

Video

Jak hodnotí dietu Gwyneth Paltrowové odbornice na hubnutí Kateřina Cajthamlová

 

Tlak na hubnutí je všude kolem nás

"Většina žen si uvědomuje jak moc je těžké zhubnout a získanou váhu si udržet, přesto podléhají touze po okamžitém účinku a nakupují nesmyslné pilulky a jiné přípravky či zkoušejí celou řadu rychlých a nebezpečných způsobů hubnutí," vysvětluje pro Daily mail šéfredaktorka časopisu Fitness Pam O'Brienová.

Přitom pokud žena zvolí pomalejší způsob hubnutí a tedy jídelníček omezí na cca 1 500 kalorií za den, zhubne zdravým způsobem 0,5 -1 kg za týden, čímž hrozbu jojo efektu minimalizuje.

"Pro hubnutí je samozřejmě velmi důležité i cvičení. Proto by si každá žena měla nalézt nějakou aktivitu, která ji bude bavit. Při pohybu se totiž zrychluje metabolismus a do těla se vyplavují tolik potřebné endorfiny," doporučuje O´Brienová.