Při slunění se totiž v kůži člověka tvoří velké množství vitaminu D a podle studie z Bostonu osoby, které měly vyšší hladinu vitaminu D v krvi, měli po diagnostice rakoviny tlustého střeva o 50 procent větší šanci na přežití než lidé, kteří měli vitaminu málo.

Vitamin D pomáhá i kůži

Ale paradoxně vyšší obsah vitaminu D pomáhá také lidem s rakovinou kůže, nádory u osob s vysokou hladinou vitaminu D bývají tenčí. Ale jim slunění nejde doporučit a vitamin by měli přijímat z potravy.

Tokoferol neboli vitamin D je obsažen konkrétně především v tučných rybách a je důležitý v prevenci osteoporózy, diabetu, astmatu, vysokého krevního tlaku a depresí.