Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Člověk je tvor společenský a v týmu dokáže nejen dosáhnout větších výkonů, ale podle expertů z Oxfordské univerzity také efektivněji cvičí a posiluje. Podle experimentální studie totiž lidé trénující v kolektivu dokážou vydržet větší námahu, vnímají menší bolest a zažívají větší uspokojení.
Během skupinového tréninku se lidem vylévá do těla více hormonu endorfinu.
Za vše může také fakt, že během skupinového tréninku se lidem vylévá do těla více hormonu endorfinu. Fyzické vyčerpání obecně vede k uvolnění tohoto hormonu do krve, takže trénující lidé často zažívají euforické pocity na konci svého cvičení.
„Podle výsledků se uvolní endorfinu mnohem více při skupinovém tréninku než při tom individuálním, dokonce i když jsou silový výkon či fyzické vyčerpání stejné,“ uvedla ke studii doktorka Emma Cohenová z Oxfordské univerzity.
Reklama
Letošní letní trendy patří ultra krátkým minisukním a kraťasům. Ne každá žena si je však může dovolit a to dokonce někdy ani ty velmi štíhlé. Některé trápí...
Osmdesátá léta jsou opět zpátky. A to nejen v tradiční módě, ale také v tělocvičnách. Nejnovějším hitem je totiž tzv. retro aerobic - zpět se hlásí především...
Až 80 procent lidí bolí občas záda, většinou to souvisí s nesprávným sezením u počítače. Odborníci radí střídat při sezení polohy a každé dvě hodiny zařadit...
Reklama
Reklama
