"Mnoho vysokoškolaček kouří proto, že věří, že jim to pomáhá hubnout. Zjistili jsme, že pokud jim poskytneme prostředky k tomu, aby se cítily spokojenější samy se sebou, uvolní to některé stresory a pomůže jim to zhubnout i přestat kouřit,“ tvrdí klinická psycholožka Melissa Napolitanová.

Účinnější než diety a cvičení

Odborníci z Philadelphie zjistili, že dieta a cvičení mají mnohem větší účinnost, pokud je žena spokojená sama se sebou a pokud se vnímá v pozitivním světle. Psychické naladění nejenže zvyšuje účinnost cvičení, ale také pomáhá vyhnout se dalším z hlediska zdraví rizikovým faktorům.

Navíc ženy podstupující terapii, jež je učí, vnímat vlastní tělo pozitivně, přestanou kouřit mnohem častěji než ty, které spoléhají pouze na nikotinové náplasti.