Hlavní obsah

Nejlepší lék na špatnou náladu je pravidelný úklid domácnosti

– LONDÝN

Postihuje vás pravidelně smutná nálada a rozmrzelost? Chytněte do ruky vysavač či hadr na podlahu a pusťte se vesele do úklidu domácnosti. Podle britských odborníků totiž skvělou prevencí sklíčenosti je dvacet minut uklízení týdně. Domácí práce jsou v tomto ohledu prý stejně spolehlivé jako sport.

Foto: Profimedia.cz

Domácí práce jsou prý stejně spolehlivé jako sport.

Článek

Studiem vlivu různých aktivit na lidskou psychiku se zabýval Mark Hamer se svými kolegy z University College v Londýně.

Výsledky jejich výzkumu se opírají o výpovědi dvaceti tisíc Skotů, kteří byli dotazníkovou metodou zkoumáni po dobu několika let. Během ní se úzkosti či deprese rozvinuly u 3 200 jedinců.

Osob postižených chmury či depresemi bylo nejméně ve skupině těch, kteří se pravidelně chopili mopu či vysavače a uklízeli svou domácnost. Stejně pozitivní účinek pak měly sportovní aktivity všeho druhu. Úklid pomáhá omezit riziko rozvoje depresí o pětinu, sport až o třetinu.

"Jakýkoli pohyb – byť jen dvacet minut týdně – je lepší než nic,“ uvedl Hamer pro New Scientist.

Studie byla publikována v odborném časopise British Journal of Sports Medicine.

Reklama

Související témata:

Související články

Jak naučit děti uklízet

Naučit děti smyslu pro pořádek je pro většinu rodin velmi složité a přestože se rodiče velmi snaží, často se jim to nikdy zcela nepodaří. Ponětí o pořádku...

David Beckham miluje vaření a uklízení

David Beckham nevyniká pouze skvělou kopací technikou. Rozjet se dokáže také u kuchyňské linky. Manželka Victoria Beckhamová na fotbalistu práskla,...

Domácí práce holky i kluci stejným dílem

Děti bychom už odmalička měli zvykat na to, že doma mají také povinnosti. Zpočátku to stojí rodiče víc času a úsilí, ale postupně se výsledky dostaví.

Výběr článků

Načítám