Hlavní obsah

Zchlaďte depresi

– WASHINGTON

Špatná nálada a deprese v chladném zimním období přepadají kdekoho. Jenže právě chlad je podle amerických odborníků na tento psychický stav nejlepším lékem. Stačí si dát každý den studenou sprchu a chmury či pesimistické nálady budou zažehnány.

Článek

Studená voda je prý nejen výborným lékem na špatnou náladu, ale rovněž účinnou prevencí. Podle autora studie Nikolaie Shevchuka z Virginia Commenwealth University lze účinky chladné vody vysvětlit biologicky. Podle něj totiž působí na mozkový kmen, zvláště locus ceruleus. Tohle mozkové jádro přitom krátká studená sprcha stimuluje k vyšší produkci noradrenalinu, jenž zase potlačuje deprese.

„Antidepresivní účinek může být zřejmě způsoben také lehkým elektrošokem, který je do mozku při sprchování studenou sprchou doručen, když se najednou zapne velké množství receptorů chladu,“ tvrdí Shevchuk.

Deprese může mít jednak dědičný základ, ale mohou ji vyvolat také vlivy prostředí, například stres. Studená sprcha nemusí pomáhat na dědičnou formu nemoci, ale na tu vyvolanou prostředím ano. Navíc pravidelné sprchování ve studené vodě podporuje také imunitní systém a chrání tělo před nemocemi.

Reklama

Související témata:

Související články

Manželství prospívá více depresivním lidem

Život v páru má podle řady studií blahodárné účinky na psychiku i fyzické zdraví člověka. Podle jedné americké studie však manželství více prospívá lidem,...

Výběr článků

Načítám