Studená voda je prý nejen výborným lékem na špatnou náladu, ale rovněž účinnou prevencí. Podle autora studie Nikolaie Shevchuka z Virginia Commenwealth University lze účinky chladné vody vysvětlit biologicky. Podle něj totiž působí na mozkový kmen, zvláště locus ceruleus. Tohle mozkové jádro přitom krátká studená sprcha stimuluje k vyšší produkci noradrenalinu, jenž zase potlačuje deprese.

„Antidepresivní účinek může být zřejmě způsoben také lehkým elektrošokem, který je do mozku při sprchování studenou sprchou doručen, když se najednou zapne velké množství receptorů chladu,“ tvrdí Shevchuk.

Deprese může mít jednak dědičný základ, ale mohou ji vyvolat také vlivy prostředí, například stres. Studená sprcha nemusí pomáhat na dědičnou formu nemoci, ale na tu vyvolanou prostředím ano. Navíc pravidelné sprchování ve studené vodě podporuje také imunitní systém a chrání tělo před nemocemi.