Soubor pomalých pohybů a meditací upravených pro účely západní společnosti vychází z tradičního čínského bojového umění. Jeho pravidelné praktikování posiluje svaly a uklidňuje mysl. Odborníci z University of California v Los Angeles jsou však přesvědčeni, že také zlepšuje funkci imunitního systému a u starších osob může na uzdě držet chřipku, záněty ale také bolestivý a závažný pásový opar.

"Jsou to vzrušující objevy, protože pozitivní výsledky této studie mohou mít význam také pro jiné infekční choroby, jako je chřipka či zápal plic," tvrdí profesor Michael Irwin. Jeho tým sledoval imunitní systém starších osob, které pravidelně praktikovaly tai-chi. V jejich těle byl imunitní systém stejně silný a připraven bojovat s pásovým oparem, jako u osob očkovaných.

Pokud se vědecky prokáže, že tai-chi skutečně posiluje imunitu a chrání tělo i před chřipkou, mohlo by tohle cvičení nahradit klasické očkování.