Článek
Každý vztah prochází zatěžkávacími zkouškami, ty současné, koronavirové, jsou ale zcela jiné sousto. Přinášejí do vztahů nové výzvy v podobě téměř neustálého kontaktu s partnerem, dětmi.
Vzhledem k tomu, že má najednou málokdo každý den možnost „utéct” alespoň na chvíli ven, na procházku, ale třeba i do práce, je to o dost náročnější. O to víc pak v případě, když vedle sebe máte partnera, který obecně trpí úzkostí, sociální fóbií a podobnými stavy, které současný životní „styl” rozhodně neulehčuje. Jak se s tím vypořádat, aniž by vztah nějak výrazně utrpěl?
Mnohé tipy, které přinesl server Yourtango, se dají praktikovat i obecně, v jakékoli krizi.
Mluvte o svých pocitech
Vyšetřete si čas, sedněte si s partnerem a o všem si v klidu promluvte. Řekněte mu, co vás tíží, že je toho na vás moc, čeho se obáváte, čeho se obává on. Rozhodně ale neobviňujte ani sebe, ani druhého, to ničemu nepomůže, i kdybyste měli pravdu.
Běžné fráze, které pomalu ničí vztah
Dejte najevo, že vidíte problém
Pokud váš partner (partnerka) trpí úzkostí, či má jiný problém, dejte jasně najevo, že o něm víte. I to mnohdy samo o sobě pomůže nelehkou situaci o něco zlepšit a usnadnit vzájemnou komunikaci.
Nechte místo pro reakci partnera
Důležité, ať už partner trpí obecně úzkostí, nebo je aktuálně v depresi či pociťuje úzkost kvůli současnému zdravotnímu riziku, nechte mu vždy prostor pro jeho vlastní reakci. V případě, že ho trápí závažnější psychický problém, nabídněte mu i odbornou pomoc.
Jak tělo dává najevo, že nám hrozí vyhoření
Nedělejte ze sebe sociálního pracovníka, tajemníka
Jakkoli je přínosné být partnerovi za všech okolností podporou, je třeba umět rozeznat, kdy už je třeba říci dost, aby se z vás po čase nestal pečovatel, sociální ventil, přes který půjdou všechny starosti. Neprospěje to ani jemu, ani vám.
Pokud cítíte, že je toho na vás moc, vaše pomoc nikam nevede a partner se k ničemu nemá, nebojte se obrátit na odborníky. Pomoci může jak jednotlivci, tak i párům - koneckonců problémy má každý, a není důvod se za ně stydět.
