Podle lékařů stačí k napravení impotence a upravení všech sexuálních funkcí čtyřkilometrová procházka třikrát týdně. Jak uvádí Carol A. Derby z Novoanglického výzkumného institutu v Massachusetts, nejvíce riskují problémy s impotencí muži, kteří mají sedavé zaměstnání.

"Muži, jimž se podaří za den spálit fyzickou aktivitou nejméně dvě stě kalorií, což se povede tak po třech kilometrech rychlé chůze, si snižují riziko erekční dysfunkce. Je to ale velké sousto," uvádí Derby.

Pilulky jsou pohodlnější

Izraelské studie se zúčastnilo 243 mužů ve věku od pětačtyřiceti do pětapadesáti let, kteří trpí poruchami erekce. Naprostá většina z nich přiznala, že si raději vezmou před sexem viagru, než aby pravidelně několikrát týdně šlapali dlouhé kilometry.

Autor studie doktor Alex Olshinsky tvrdí, že sedmašedesát procent pacientů již po několika předepsaných procházkách mohlo na dlouhou dobu na viagru zapomenout.

Hlasujte v anketě na konci článku:
Pánové, čemu byste dali přednost při poruchách s erekcí?

"Všechno závisí na pohybu a fyzické kondici. Stačí provozovat i obyčejný aerobik, jímž se dá předcházet vaskulárním onemocněním, mezi které patří také ucpávání tepen tuky. Právě to způsobuje také neschopnost penisu zůstat v erekci. Jednoznačně lze říct, že cvičení tepnám pomáhá," upřesnil doktor Olshinsky.  

Nekouřit, nepít, neválet se

Impotenci lze předejít také úpravou životního stylu. Důležité je krotit se v kouření, pití alkoholu, přestat se povalovat a bojovat proti obezitě.  

"To je ta správná cesta k dokonalému sexuálnímu výkonu. Muži by si to měli uvědomit," míní Derby. Dodal, že impotence je jen jedním z příznaků a vše může vyvrcholit například srdečním infarktem.