Článek
Zatímco pánům délka spánku může stačit, pro ženy může být nevyhovující. A v praxi jsou to navíc většinou ženy, kdo vstávají dříve, protože potřebují více času na přípravy a častěji chystají snídaně, svačiny a vypravují děti do školy.
„Ve skutečnosti je nejlepším řešením pro manžele či partnery to, že přesvědčí svou ženu, aby si ještě zdřímla a ležela déle než oni. Jinak musejí čelit důsledkům,“ tvrdí psychologové z Duke University.
Ženy při přerušení a nedostatečném spánku trpí mentálně i fyzicky mnohem více než muži. Jsou také více ohroženy chorobami srdce, depresemi a dalšími psychologickými komplikacemi.
„Pokud se nedostatečně vyspí, mají v těle více látek vyvolávajících záněty… A ty přitom souvisejí s bolestí. Ženy tak po probuzení, pokud se dostatečně nevyspí, častěji pociťují bolesti,“ tvrdí doktor Michael Breus ze Severní Karolíny.
