1. Přírodní barvivo a vitamíny

Chcete-li docílit hezkého opálení a pokožku co nejlépe připravit na intenzivní sluneční záření, pak minimálně měsíc před dovolenou začněte konzumovat potraviny bohaté na betakaroten, a tedy žlutočervené barvivo rostlin ze skupiny karotenoidů, které naše tělo využívá jako provitamín vitamínu A. Jedná se o antioxidant, který sehrává velmi důležitou roli při ochraně kůže před poškozením nadměrným slunečním zářením. Napomáhá také snadnějšímu a rovnoměrnějšímu opálení.

Ideální je betakaroten získávat ze stravy. Větší množství ho naleznete v mrkvi, dýni, rajčatech, červené řepě, červených paprikách, broskvích, meruňkách, ale i například ve vaječném žloutku či lososu.

Před dovolenou u moře či vysoko v horách je dobré vsadit i na doplňky stravy. Ale opatrně s dávkováním. Denně bychom měli přijmout maximálně 6 mg betakarotenu. Velcí kuřáci by se měli vyhnout doplňkům stravy úplně.

2. Důležitá hydratace

Před opalováním i během něj nesmíte zapomínat na dokonalou hydrataci pokožky. Vlivem častého koupání a UV záření ztrácí pokožka ochrannou bariéru, kvůli čemuž dochází k porušení jejího celistvého povrchu a mohou se vytvořit drobné praskliny nebo alergie. Proto je důležité o pokožku intenzivně pečovat nejrůznějšími tělovými mléky či oleji.

Zapomínat by se nemělo ani na tolik potřebný pitný režim. V létě je přísun tekutin pro tělo i pokožku ještě důležitější než během roku. Naučte se pít čistou vodu. Pokud pijete málo, začněte si den po dni přidávat po troškách a naučte se pravidelnosti.

Zleva:

Zleva: Uriage Eau Thermale Lait Velouté Corps 500 ml. Tělové mléko s termální vodou intenzivně hydratuje pokožku, vyhladí a zklidní. Díky lehké textuře se velmi rychle vstřebává, takže se po použití můžete okamžitě obléknout. Cena: 499 Kč; Nivea Hydratační tělové mléko Cherry Blossom 200 ml s obsahem jojobového oleje a květu třešně, intenzivně hydratuje. Cena: 101 Kč; Yves Rocher Tělové mléko Levandule & ostružina - levandulový olej je známý svými uklidňujícími a uvolňujícími účinky. Jeho jemné, květinově pudrové tóny navozují ve spojení se sladkými odstíny ostružiny pocity skutečného uvolnění. Cena: 109 Kč; Dove Vyživující tělový krém Nourishing Secrets (Body Cream) 250 ml. Je inspirován rituály afrických žen, spojuje marulový olej a mangové máslo v extra vyživující směs, která pomáhá obnovovat přirozenou hydrataci pokožky, její hebkost a jas. Cena: 169 Kč; Human+Kind Body Souffle. Jemné nadýchané tělové soufflé pro pocit úžasné jemnosti. Rychle se vstřebává a zanechává pokožku dokonale hydratovanou a hebkou na dotek. Úžasně voní. Cena: 279 Kč; Dermacol Aroma ritual body lotion black cherry. Povzbuzující tělové mléko s extraktem z květů třešně dokonale pečuje o pokožku těla, chrání ji před vysušením, zanechává ji jemnou a vláčnou. Cena: 99 Kč; Bioderma Atoderm tělové mléko 200 ml. Tekuté krystaly obsažené v mléce Atoderm mají obrovskou schopnost absorbovat vodu (fenomén zásobníku), čímž dlouhodobě zabraňují dehydrataci. Cena: 340 Kč

FOTO: Archív firem

3. Peeling 

Pokud přiletíte do destinací, jako je Turecko, pak vám všichni místní doporučí nejprve navštívit jejich tradiční lázně Hammam a až pak začít s opalováním. V těchto lázních si totiž nejen odpočinete a naberete novou energii, ale také zbavíte pokožku odumřelých buněk. Opalování je pak nejen snazší, ale také trvalejší.

Zatímco v lázních používají speciální kartáčky a žínky, vy můžete použít tělový peeling či speciální peeling s jemnějšími zrníčky na obličej.

Peeling se používá tak, že se jím po nanesení jemnými krouživými pohyby krátce promasíruje pokožka. Dbejte na to, aby pokožka nebyla příliš suchá a nepoškodila se. Zvláště pak na obličeji buďte obezřetní a vyhněte se citlivým očním partiím. Jako pomocníky můžete použít houbu, žínku, na tělo jemný kartáč nebo lufu.

Jakmile kůži omyjete, ucítíte svěží a hebkou pleť. Nehrozí tak, že pleť začne předčasně šupinovatět a loupat se. Navíc nevzniknou ani případné světlé nebo tmavé flíčky při opalování.

Pokud chcete zabránit flekům při opalování na loktech a kolenech, pak po peelingu na tato místa použijte tělový olej.

Zleva:

Zleva: MARK Coffee Watermelon, 150 g - čistě přírodní peeling s namletou kávou, hnědým cukrem, mořskou solí, vit. E, mandlovým a kokosovým olejem. Aktivně ošetří, regeneruje a hydratuje pokožku. Cena: 459 Kč; Lush Ocean scrub - peeling pro osvěžení obličeje i těla z limetek louhovaných ve vodce, grepů a se spoustou mořské soli. Nyní se samo-konzervační recepturou. Cena: 345 Kč; Rituals Tělový scrub Express your soul - letní vůně obsahující verbenu a pomerančovník. Tělový peeling na bázi cukru stimuluje pokožku, rozzáří ji a zjemní. Přírodní olej hydratuje a zvláčňuje, není tedy potřeba po použití ošetřit pokožku pleťovým mlékem. Cena: 570 Kč; Yves Rocher Sprchový gel s peelingem Malina & máta. Silné aromatické nóty máty peprné ve spojení s ovocnou vůní maliny vytvářejí neodolatelný a jiskrný koktejl, který dodá elán a vitalitu. Užijte si svěžest letních dní v každém doteku. Cena: 99 Kč; Douglas Home Spa Amazonia tělový peeling - šetrně čistí pokožku za pomoci krystalků mořské soli a cukru a zajišťuje hedvábně hebký pocit. Absolutní wellness zážitek pro tělo i duši. Cena: 359 Kč; L´Occitane Verbenový solný peeling. Soli Středozemního moře se snoubí s osvěžující vůní čistých výtažků verbeny, pomeranče, pelargónie a citronovníku v luxusním tělovém peelingu. Pokožka bude sametově hladká a zářivá. Cena: 915 Kč

FOTO: Archív firem

Může se vám hodit na službě Zboží.cz: