Odborníci například zjistili, že dětem, které přes den spí, trvá mnohem déle úspěšně složit puzzle. A míra jejich úspěchu se úměrně snižuje s délkou spánku během dne. Hůře to myslí také dětem, které chodí spát večer příliš pozdě.

Sjezd specialistů na spánek ve Spojených státech přinesl mnoho zajímavých zjištění. Autoři studie z University of Southern Mississippi tvrdí, že dětem, které spí během dne, trvá večer usínání o devětatřicet minut déle než jejich vrstevníkům, kteří přes den nespí. Podle Japonců se takové děti také budí ráno rozmrzelé a se špatnou náladou.

Problémy navíc u dětí přetrvávají, i když přejdou na střední školu nebo když přestanou v pozdějším věku odpoledne spát. Informace o spánku jsou totiž zakódovány v jejich spánkovém režimu, upozorňuje autorka studie, doktorka Alyssa Cairnsová.