„Pravidelné cvičené jógy v těhotenství zlepšuje matčinu imunitu i celkovou kondici, zpevňuje svaly, zbavuje přebytečného tuku v těle, celulitidy i problémů s močovými cestami. Navíc dítě s matkou jsou na sebe napojeni nejen fyzicky, ale matka dítěti zprostředkovává i své pocity a rozpoložení. Čím více žena v těhotenství prožívá příjemných a pozitivních pocitů, tím lépe i pro samotné dítě. Jóga má přitom pozitivní vliv právě i na psychiku těhotných, dodává jim sebevědomí a vnitřní sílu,“ uvedla vrchní sestra gynekologicko-porodnického oddělení Nemocnice Šternberk Radka Sedláčková.

Nově nabízený systém jógy je určen pro každou ženu, která právě zjistila, že je těhotná. Důležité je, aby znala dobře svůj zdravotní stav a nevystavovala se rizikům. První zásadou jógy je spojit tělo se svou myslí. Tělo se tak bude uvolňovat, protahovat, ale nikdy přetěžovat a unavovat.

Lektoři jógy pak mezi další přednosti cvičení v těhotenství přidávají například možné snižování rizika potratů či předčasných porodů dětí a také snazší poporodní rekonvalescenci, kdy mnohdy je kondice dokonce lepší než před začátkem těhotenství.

Kurzy jógy pro těhotné ženy v Nemocnici Šternberk povede zkušená lektorka se specializací na jógu pro těhotné Monika Demelová, která je držitelkou osvědčení a akreditace ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy jako „lektor jógy“ a věnuje se józe již více než pět let.

Zájemkyně o cvičení jógy v těhotenství v Nemocnici Šternberk se mohou hlásit na e-mail DemelovaMonika@seznam.cz. Hodinové cvičení bude probíhat dle zájmu nastávajících maminek v úterky a čtvrtky vždy po 15. hodině v tělocvičně rehabilitačního oddělení, a to ve skupině přibližně deseti těhotných.                        

Když na výlet, tak s turistickou navigací Mapy.cz. Aplikace je zdarma a funguje i bez signálu.