Článek
Práce na směny totiž vede k poruchám „tělesných hodin“ organismu, což má nepříznivé důsledky pro náš životní styl.
Riziko infarktu je téměř o čtvrtinu vyšší
Tým výzkumných pracovníků z Kanady a Norska analyzoval celkem 34 dílčích výzkumů, které popisovaly 17 359 případů různých srdečních poruch včetně šesti a půl tisíce infarktů a více než osmnácti set mozkových příhod způsobených poruchami přívodu krve do mozku. Ve všech popsaných případech byli častěji postiženými lidé, kteří pracovali na směny.
Na základě těchto poznatků analýza BMJ konstatuje, že lidé, kteří pracují ve směnném provozu, mají ve srovnání se zaměstnanci pracujícími pouze ve dne o 23 % vyšší pravděpodobnost, že je postihne infarkt, a jsou o pět procent náchylnější k mozkové příhodě.
Málo spánku, nezdravá strava
Podle Dana Hackama, profesora z Western University v Ontariu v Kanadě, zhoršuje situaci směnných pracovníků i to, že špatně spí a nezdravě se stravují.
„Zejména pracovníci na nočních směnách jsou neustále vzhůru a nemají pevně určený čas odpočinku. Tím pádem jsou ve stavu trvalé nervové aktivace, což může mít negativní dopad na jejich cholesterol a přispívá to k obezitě," varuje Dan Hackam.
Aktivní pohyb a nekouření vždy prospějí
Jane Whiteová, výzkumná manažerka Institutu bezpečnosti práce a zdraví, připomíná, že zdravotní dopady práce na směny lze zmírnit kvalitním řízením.
„Je třeba se vyvarovat permanentních nočních směn, omezit jejich délku na maximálně 12 hodin a zajistit, aby si pracovníci před střídáním z denní na noční směnu dopřáli minimálně dvě noci nerušeného spánku,“ zdůraznila Whiteová a dodala: „Ať už pracujete na noční směny, odpolední, anebo jen normálně přes den, zdravá strava, aktivní pohyb a nekouření udělají vašemu srdci jen dobře.“