Článek
Účinky spánku zkoumal doktor Matthew Tucker ze City University v New Yorku. Na skupině studentů sledoval, jak se projeví odpolední siesta na jejich kognitivní funkci. Vybraní muži a ženy spali po obědě v průměru 47 minut. Druhá skupina dobrovolníků odpočívala při sledování filmů a čtení magazínů. Večerní test prokázal, že po poledni odpočívající studenti měli vyšší skóre v paměťových testech.
"Paměť odpočívajících lidí je až o patnáct procent lepší. Jen něco kolem tři čtvrtě hodiny může výrazně pomoci zůstat svěží dlouho do noci. Vyplatí se to zvláště studentům a lidem s mentálně náročnou prací," míní doktor Tucker.
