O sexu i o józe platí, že se při nich člověk zpotí, jeho kůže je vlhká, tělo nataženo v neuvěřitelných polohách. Mysl je uklidněná, srdce silně pumpuje, do krve se uvolňují hormony štěstí a dobré nálady. Obě činnosti mají stejné blahodárné účinky a mohou se vzájemně pozitivně ovlivňovat.

"Když začnete přemýšlet o sexuální energii jako o posvátné, věci se začnou měnit," tvrdí učitel jógy z New Yorku Kevin Courtney. Největší americká metropole je spojením jógy a sexu velmi proslulá. V posledních letech se z toho stala móda a ve městě existují desítky studií, v nichž mohou zájemci cvičit také zcela nazí. Jóga totiž přináší do života zvýšenou citlivost, vnímání a uvědomění. To je pro sex velmi důležité.

"Jóga se zaměřuje na pocity lidí, to je věc, které se většinou jen málo věnujeme při milování," tvrdí sexuální terapeut doktor Marty Klein. "Při sexu lidé mají tendenci myslet více na své představy, přemýšlejí nad tím, co by asi partner přál a co si sám představuje. Jóga naučí mysl zbavit se soudů, myšlenek, spekulací, předpokladů a úzkostí - tedy věcí, které překáží fyzické odpovědi a emocionálnímu uspokojení."